「周天氣功」保健養身意引氣通 開發人體潛在表現

現代人生活壓力大,文明病紛紛找上門,除了及時就醫治療,日常也可以透過,正確的經絡穴道自主養生,「兩岸首席訊息能量導引師」王吉達老師講述,氣功健身全在意念中,利用訊息引導,開發人體內潛在的能量表現,運用「周天氣功」將人體氣血迴圈,輕鬆打通,提供大眾化的最佳保健方法。

人體是個奇妙的平衡系統,強烈的自我平衡即是自癒功能,利用訊息科學,調節自我修復能力。老師提及,找尋穴道的基本點,按壓「會覺得痠痛的地方」,但不知是什麼穴道,統稱為「阿是穴」,從按壓穴道的疼痛或不同感覺,可以了解自己身體狀況的變化。

針對人體主要穴道解釋,第一「百會穴」百會穴位於頭頂正中央,第二「印堂穴」位於面額部兩眉頭連線上方中點,第三「膻中穴」位於胸前兩乳頭連線的中點,第四「關元穴」位於肚臍下面2到3公分位置,第五「會陰穴」男性位於陰囊根部與肛門連線的中點、女性為大陰唇後聯合中與肛門連線的中點。

第六「湧泉穴」位於足底,足掌的前三分之一處,屈趾時凹陷處,第七「懸樞穴」位於人體腰部當後正中線上,第一腰椎棘突下凹陷中,第八「靈台穴」位於背部正中線第六胸椎棘突下凹陷處,兩肩胛骨中間。在眾多穴道中,人體主要八個穴道,對於保持每天的健康,調整身體不適都有很好幫助。

了解人體主要穴道後進行開穴,老師強調,人的一生中至少要開啟穴道1次,利用訊息引導穴道,輸通機制開穴。此時雙眼一定要閉起來,把眼睛閉起來了,才能集中注意力,讓自己的意念集中,提升了氣,感覺氣在穴道流通,感受它的存在,就是開穴。

但是如何開穴呢?開啟「百會穴」,用意念想百會穴在這裡,首先雙眼閉起,左腦放空、右腦放空,想「百會穴」這個位置,停留至少4到6秒鐘,想了之後就不要去想,去感覺它就好,即完成開穴。接著依序開啟「印堂穴、膻中穴、關元穴、會陰穴、湧泉穴、懸樞穴、靈台穴」,完成主要穴道開啟。

操作簡易的「周天氣功」分為半周天、大周天,有兩步驟分為四項進行。第一步驟:《兩手叉在腰部》施行「第一、半周天氣功」,再施行「第二、大周天氣功」;第二步驟《兩手叉胳肢窩》,施行「第一、半周天氣功」,再施行「第二、大周天氣功」,進行穴道保健,每天早晚各做4遍總共8遍,兩者加起來總共16遍。

此外,周天氣氣功是以意念訓練為核心,雙眼閉起,並且下訊息指令「左腦放空、右腦放空」,使大腦安靜下來,然後進行穴道保健程序。

「半周天氣功」第一步驟:《兩手叉在腰部》,雙眼閉起,左腦放空、右腦放空,從「會陰穴」吸氣,沿著身體氣流往上走到,關元穴、膻中穴,在膻中穴憋氣(定格4秒到6秒鐘),接著氣從背後走,從靈台穴吐氣,沿著身體氣往下走到,懸樞穴,從湧泉穴(腳底腳窩)排氣,早晚做4遍。

「大周天氣功」第二步驟:《兩手叉在腰部》,雙眼閉起,左腦放空、右腦放空,從「會陰穴」吸氣,沿著身體的氣流往上走到,關元穴、膻中穴、印堂穴,吸到印堂穴以後,頭要抬起來,把氣頂到百會穴,在百會穴憋氣(定格4秒到6秒鐘),接著氣從背後,沿著身體氣往下走到,靈台穴、懸樞穴,從湧泉穴(腳底腳窩)排氣,早晚做4遍。

「半周天氣功」第一步驟:《兩手叉在胳肢窩》,雙眼閉起,左腦放空、右腦放空,從「會陰穴」吸氣,沿著身體氣流往上走到,關元穴、膻中穴,在膻中穴憋氣(定格4秒到6秒鐘),接著氣從背後走,從靈台穴吐氣,沿著身體氣往下走到,懸樞穴,從湧泉穴(腳底腳窩)排氣,早晚做4遍。

「大周天氣功」第二步驟:《兩手叉胳肢窩》,雙眼閉起,左腦放空、右腦放空,從「會陰穴」吸氣,沿著身體的氣流往上走到,關元穴、膻中穴、印堂穴,吸到印堂穴以後,頭要抬起來,把氣頂到百會穴,在百會穴憋氣(定格4秒到6秒鐘),接著氣從背後,沿著身體氣往下走到,靈台穴、懸樞穴,從湧泉穴(腳底腳窩)排氣,早晚做4遍。

日常生活中,不妨試試八個主要的穴道,有助於舒暢氣機,調整身心狀態,達到保健體魄的效果,當然也要注意到適度的運動,禁菸酒與低鹽份的攝取,我們能做到的,就是從現在開始。

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