現代人生活以及工作過程中，都可能遇到各種與情緒有關的事件，如何針對情緒，進行有效的調整，將是每個人所學習的課題。「兩岸首席訊息能量導引師」王吉達老師表示，「情緒調整」是人的一種多重感覺、思想與行為，綜合產生的心理和生理狀態，在人類微妙的情緒變化之下，帶有喜、怒、哀、驚、恐、愛的複雜面，因此大家每天每分每秒，所擁有的複雜情緒數量，和情緒的定義都不一樣。
老師在節目中教大家「情緒調整」，藉由五行的力量，自產自灌好的訊息，希望藉由課程說明，大家對生活中的矛盾，與事件引起的反應，立即適可而止的排解，並以樂觀的態度、幽默的情趣，及時緩解緊張的心理狀態。
談到灌氣要怎麼灌呢？老師解釋灌氣分有四項，第一、手的部份：「灌氣」左手進、右手出，「排氣」右手進、左手出；第二、身體的部份：頭頂（百會穴）進，隨著身體氣往下走，雙腳從腳底腳窩（湧泉穴）排出；第三、頭頂（百會穴）灌氣，隨著身體氣往下走，從雙腳腳底腳窩（湧泉穴）排出；第四、左腳腳底（湧泉穴）進，氣經由到頭頂百會穴，隨著身體氣往下走，從右腳腳底（湧泉穴）排出，感受訊息的氣在體內的流動。
用人的五行來看，在情緒方面「金行是定、木行是靜、水行是安、火行是慮、土行是得，即是定靜安慮得」。「定」是指個人的修為心志的定向、「靜」是一種靜心狀態、「安」即是平靜穩定，沒有危險、「慮」係指處事是否謹慎周詳、「得」則是萬事萬物具有一體兩面，內心保持知足常樂、隨遇而安，無論是好事或壞事、順境或逆境，皆是自然，這樣你才能真實觀察，萬物的真理實相。
幫助自己灌氣，先檢測人的五行，「定、靜、安、慮、得」缺乏哪一種，灌氣有兩個步驟，針對「定」的灌氣方式， 第一、左腳腳底（湧泉穴）進，氣經由身體到頭頂（百會穴），隨著身體氣往下走，從右腳腳底（湧泉穴）排出，口中要默唸「定」這個字；第二、左手進、右手出，左手住上沿著手臂穿過身體肩膀，從右手往下沿著手臂到手掌排氣，口中要默唸「定」這個字，直到排氣。
針對「靜」的灌氣方式， 第一、左腳腳底（湧泉穴）進，氣經由身體到頭頂（百會穴），隨著身體氣往下走，從右腳腳底（湧泉穴）排出，口中要默唸「靜」這個字；第二、左手進、右手出，左手住上沿著手臂穿過身體肩膀，從右手往下沿著手臂到手掌排氣，口中要默唸「靜」這個字，直到排氣。
針對「安」的灌氣方式， 第一、左腳腳底（湧泉穴）進，氣經由身體到頭頂（百會穴），隨著身體氣往下走，從右腳腳底（湧泉穴）排出，口中要默唸「安」這個字；第二、左手進、右手出，左手住上沿著手臂穿過身體肩膀，從右手往下沿著手臂到手掌排氣，口中要默唸「安」這個字，直到排氣。
針對「慮」的灌氣方式， 第一、左腳腳底（湧泉穴）進，氣經由身體到頭頂（百會穴），隨著身體氣往下走，從右腳腳底（湧泉穴）排出，口中要默唸「慮」這個字；第二、左手進、右手出，左手住上沿著手臂穿過身體肩膀，從右手往下沿著手臂到手掌排氣，口中要默唸「慮」這個字，直到排氣。
針對「得」的灌氣方式， 第一、左腳腳底（湧泉穴）進，氣經由身體到頭頂（百會穴），隨著身體氣往下走，從右腳腳底（湧泉穴）排出，口中要默唸「得」這個字；第二、左手進、右手出，左手住上沿著手臂穿過身體肩膀，從右手往下沿著手臂到手掌排氣，口中要默唸「得」這個字，直到排氣。
老師強調，萬一心靜不下來，沒有安全感、或者有煩惱，使用情緒調整就灌「靜」這個字；若是與客戶交易，有利益的關係者，必需讓自己靜下來，就灌「得」這個字；假如乘座大眾交通工具，座捷運或高鐵，看到小朋友哭鬧，也可以幫他做情緒調整，你可以想像他在你面前是一位小人，先測「定、靜、安、慮、得」缺乏哪一種情緒五行，比如小朋友是慮，就灌「慮」這個字，沒多久小朋友就會慢慢安靜下來。
如果不知道是哪個字也沒關係，把五行的情緒調整「定、靜、安、慮、得」，一次全部灌二遍就好！情緒調整可以釋放不良情緒，調節身心靈機體，採用訊息策略調節情緒，同時也滲透於生活中一切事物，與每個人的生活息息相關。
